Профилактика солнечного удара у детей – важная задача летнего сезона!
С наступлением жарких летних дней возрастает риск теплового и солнечного удара, особенно среди детей. В связи с этим Управление Роспотребнадзора по г. Москве напоминает о необходимости соблюдения мер профилактики, основанных на требованиях санитарного законодательства, для защиты здоровья подрастающего поколения.
Солнечный удар – это состояние, вызванное перегревом организма под воздействием прямых солнечных лучей. Дети более восприимчивы к перегреву, чем взрослые, из-за особенностей терморегуляции. Несвоевременное оказание помощи может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Основные симптомы солнечного удара у детей:
- покраснение кожи лица;
- слабость, вялость или, наоборот, возбуждение;
- головная боль и головокружение;
- тошнота и рвота;
- учащенное сердцебиение и дыхание;
- повышение температуры тела;
- в тяжелых случаях – потеря сознания.
Основные меры профилактики солнечного удара у детей
Ограничение пребывания на солнце в пиковые часы: избегайте длительного нахождения на открытом солнце в период с 11:00 до 16:00 часов, когда солнечная активность наиболее высока.
Использование головных уборов: обязательное ношение головного убора (панама, шляпа, кепка) светлых тонов для защиты головы от прямых солнечных лучей.
Обеспечение достаточного питьевого режима: предлагайте детям регулярно пить воду, компот, морс, несладкий чай. Не допускайте обезвоживания организма. Рекомендуемый объем жидкости – в соответствии с возрастом и физической активностью.
Ношение легкой и светлой одежды: одежда должна быть свободной, из натуральных дышащих материалов (хлопок, лен), светлых тонов, чтобы отражать солнечные лучи.
Регулярные перерывы в тени: во время игр и прогулок необходимо делать перерывы в тени, чтобы дать организму остыть. Организуйте игры в тенистых местах.
Использование солнцезащитных кремов: наносите солнцезащитный крем с высоким SPF на открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые 2 часа, особенно после купания.
Контроль за состоянием ребенка: внимательно наблюдайте за состоянием ребенка. При появлении признаков перегрева (слабость, головокружение, тошнота, покраснение кожи, учащенное дыхание) немедленно переместите его в прохладное место, дайте обильное питье и обратитесь к врачу.
Первая помощь при солнечном ударе:
- Перенесите ребенка в прохладное, хорошо проветриваемое помещение.
- Уложите ребенка, слегка приподняв голову.
- Охладите тело: приложите прохладные компрессы к голове, шее, в подмышечные впадины и паховую область.
- Дайте ребенку попить прохладной воды.
- При ухудшении состояния немедленно вызовите скорую помощь.
Управление Роспотребнадзора по г. Москве призывает родителей, воспитателей и педагогов строго соблюдать данные рекомендации для обеспечения безопасного и здорового летнего отдыха детей!
