Рекомендации по профилактике обморожений

В связи с установлением на территории московского региона отрицательных температур напоминаем  об основных правилах профилактики обморожения.

Обморожение - это повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур, в тяжелых случаях приводящее к некрозу (омертвлению) тканей. 

В большинстве случаев обморожение затрагивает нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног,  приводя к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, в тяжёлых случаях–необратимым нарушениям.

В группе риска находятся дети, пожилые люди, а также лица в состоянии алкогольного опьянения.

Обморожению способствуют различные факторы: пребывание на улице в тесной и влажной одежде и обуви, физическое переутомление, предшествующая холодовая травма, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, сниженный иммунитет, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и сосудов нижних конечностей, провоцирующими факторами являются курение и алкогольное опьянение.

Основные правила, позволяющие избежать переохлаждения и обморожения:

- при выходе на улицу надевайте варежки, шарф и шапки. Щеки и подбородок необходимо защитить шарфом; выбирайте варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри;

- носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, между слоями одежды должна быть прослойка воздуха, удерживающая тепло, можно использовать специальное термобелье;

-верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

-носите просторную обувь, используйте шерстяные носки и теплые стельки, при ходьбе не должно быть дискомфорта;

- перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;

-не рекомендуется при выходе на улицу надевать украшения из металла, так как они остывают быстрее и существует риск их прилипания к коже, что может стать причиной болей и холодовых травм кожных покровов, кольца могут создавать препятствие току крови в конечностях;

-укрывайтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;

-не допускайте  употребления спиртных напитков – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, одновременно вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;

- не курите на морозе – курение снижает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми к переохлаждению.

Первая помощь при обморожении

-при первых признаках переохлаждения или замерзания конечностей необходимо как можно скорее зайти в любое теплое помещение (магазин, кафе, ближайший подъезд, и др.) для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;

-не растирайте снегом и не массируйте обмороженные участки, это может привести к усугублению процесса;

- если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;

- не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения;

-в домашних условиях пострадавшего нужно переодеть в теплое белье и одежду;

- не рекомендуется использовать для согревания нагревательные приборы, электрические грелки, приборы, предназначенные для отопления и открытый огонь, так как чувствительность поражённых участков кожи снижена, что может привести к ожогу;

- важно помнить, что согреваться нужно медленно;

-не рекомендуется давать пострадавшему алкоголь;

-не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

-рекомендуется обильное питье тёплой (но не горячей) и сладкой жидкости для согревания организма изнутри.

При сильном обморожении, ухудшении состояния пострадавшего, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Соблюдение этих простых правил позволит пережить холода без вреда для здоровья.