Управление Роспотребнадзора по г.Москве, учитывая установившуюся высокую температуру воздуха рекомендует в целях сведения к минимуму потерь для здоровья:

1. как можно реже бывать на открытом воздухе в самое жаркое время суток;
2. ограничить физические нагрузки;
3. при выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям;
4. не допускать приём солнечных ванн без головных уборов;
5. несколько раз в день принимать душ;
6. обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути (для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли, исключить газированные напитки).