В настоящее время большая часть образовательного процесса проходит с использованием электронных средств обучения, это дает большую нагрузку на умственную, зрительную, эмоциональную работоспособность у обучающихся. Умственная и эмоциональная нагрузки на занятиях связаны с быстрым переключением внимания с одной информации на другую при ограничении времени. При работе на дисплеях, обучающиеся находятся в относительно неподвижной вынужденной позе, что ведет к перенапряжению отделов позвоночника.

Чтобы как можно меньше было негативных последствий, при использовании электронных средств обучения необходимо строго выполнять гигиенические требования при работе с различной дисплейной техникой (СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровлении детей и молодежи» и раздел VI СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенический нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»):

1. Комнаты, где находятся компьютеры, должны иметь хорошее освещение, нельзя использовать комнаты для компьютеров без естественного освещения, рекомендуемая ориентация окон – на север или северо-восток.
2. Перед началом работы всегда проводить влажную уборку на рабочем месте и проветривать помещение.
3. Освещенность на рабочих местах от искусственных источников освещения должна составлять 300-500 люкс при использовании люминесцентного освещения.
4. Суммарное время использования компьютера или ноутбука в школе и дома не должна превышать:

• 1–2 классы: 40 минут в школе и 80 минут дома,
• 3–4 классы: 50 минут в школе и 90 минут дома,
• 5–9 классы: 60 минут в школе и 120 минут дома,
• 10–11 классы: 70 минут в школе и 170 минут дома.

Занятия с использованием электронных средств обучения для детей младше пяти лет не проводятся.

5. Комнаты должны хорошо проветриваться. Проветривание должны проводить после каждого часа работы в течении 10-15 минут.
6. Мебель должна соответствовать росту пользователя. За одним монитором сидеть должен только один обучающийся. Клавиатуру лучше размещать на несколько сантиметров ниже уровня обычного стола.
7. Нормативные размеры экрана электронных средств обучения должны соответствовать гигиеническим нормативам: диагональ экрана монитора персонального компьютера не менее 15,6/39,6 дюйм/см; ноутбука - 14,0/35,6 дюйм/см, планшета - 10,5/26,6 дюйм/см.
8. При работе с компьютером спина должна быть прямая, руки в локтях должны быть согнуты под прямым углом.
9. При работе с компьютером расстояние от глаз пользователя до монитора должно составлять 60-70 см.
10. После каждого часа работы обязательно проводить комплекс упражнений для глаз и для осанки.

Важно для родителей: Соблюдение этих норм обязательно не только в школе, но и дома. Совместный контроль времени использования цифровых устройств поможет сохранить зрение и здоровье вашего ребенка.