Сотрудники территориального отдела Управления Роспотребнадзора по г. Москве в Юго-Западном административном округе провели второй этап Всероссийской просветительской акции «Диктант здоровья: Движение – жизнь. Питаемся правильно» в учреждениях высшего профессионального образования округа:

• РГГУ имени Серго Орджоникидзе»;
• РУДН;
• РГАИС;
• РГУ нефти и газа имени И.М. Губкина;
• РГУП.

Мероприятия прошли на площадках вузов с участием 5 378 студентов, преподавателей и сотрудников. Основная цель акции – повышение уровня санитарной грамотности молодежи, формирование культуры здорового питания, популяризация физической активности и ответственного отношения к собственному здоровью.

Вопросы здорового питания

Особое внимание было уделено правильному режиму питания студентов. Специалисты отметили, что регулярные приемы пищи, полноценные завтраки и достаточное потребление воды – важные факторы сохранения концентрации внимания, памяти и общего самочувствия. Студентам напомнили о необходимости включать в рацион овощи, фрукты, молочные продукты, источники белка и цельнозерновые продукты, а также ограничивать употребление фастфуда, сладких газированных напитков и продуктов с высоким содержанием соли и сахара.

Физическая активность 

Сотрудники территориального отдела подчеркнули, что даже минимальная ежедневная активность – пешие прогулки, занятия спортом, утренняя зарядка или участие в спортивных секциях – помогает сохранить здоровье и улучшить качество жизни. Особую актуальность такие рекомендации приобретают для студентов, значительную часть времени проводящих за учебой и работой за компьютером.

Общие рекомендации

Участникам акции также напомнили о важности соблюдения санитарно-гигиенических норм, режима сна и отдыха, а также внимательного отношения к собственному здоровью. Специалисты отметили, что формирование полезных привычек в молодом возрасте является основой профилактики многих заболеваний в будущем.