Для студентов первого курса оптимальное время учебных занятий при работе с ПЭВМ составляет 1 час, для студентов старших курсов – 2 часа с обязательным соблюдением между двумя академическими часами занятий перерыва длительностью 15-20 минут.
Допускается увеличение времени учебных занятий с ПЭВМ для студентов первого курса до 2-х часов, а для студентов старших курсов до 3-х академических часов, при условии, что длительность учебных занятий в дисплейном классе (аудитории) не превышает 50% времени непосредственной работы на ПЭВМ и при соблюдении профилактических мероприятий: упражнения для глаз, физкультпауза.
Для предупреждения развития переутомления обязательными являются следующие мероприятия:
- проведение упражнений для глаз через каждые 20-25 минут работы за ПЭВМ. Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз;
- устройство перерывов после каждого академического часа занятий, независимо от учебного процесса, длительность не менее 15 минут;
- проведение во время перерывов сквозного проветривания помещений с ПЭВМ с обязательным выходом из него студентов;
- осуществление во время перерывов упражнений физкультурной паузы в течение 3-4 минут;
- проведение упражнений физкультминутки в течение 1-2 минут для снятия локального утомления, которые выполняются индивидуально при появлении начальных признаков усталости;
- замена комплекса упражнений один раз в 2-3 недели.
Физкультурные паузы следует проводить под руководством физорга, педагога или централизовано с помощью информации по местному радио на фоне умеренно звучащей музыки.
Медицинское освидетельствование студентов в высших учебных заведений на предмет установления противопоказаний к работе с ПЭВМ проводится в установленном порядке в соответствии с приказом Минздравсоцразвития РФ №302н. Администрация Высших учебных заведений обязана организовывать для всех студентов в возрасте до 21 года, пользующихся в процессе обучения ПЭВМ, прохождение периодических медицинских осмотров ежегодно, независимо от времени занятий.
